Qigong online lernen – in Ihrem eigenen Tempo
Üben Sie Qigong dann, wenn es in Ihren Alltag passt: zu Hause, unterwegs oder als bewusste Pause zwischendurch. Im Qigong Online-Kurs von Zentrum-Qigong führt Sie Angelika Kriegbaum Schritt für Schritt durch unterschiedliche, ruhig aufgebaute Übungsfolgen.
Die Videos verbinden sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und konzentrierte Aufmerksamkeit. Sie eignen sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für Menschen, die bekannte Übungen regelmäßig wiederholen möchten.
Ihre Qigong-Lehrerin: Angelika Kriegbaum
Angelika Kriegbaum praktiziert Qigong seit 2005. Ihre Ausbildung zur Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft schloss sie 2014 nach mehr als 250 Lernstunden ab. Seit der 2017 bestandenen Lehrerprüfung verfügt sie über mehr als 500 Ausbildungsstunden.
Was ist Qigong?
Qigong – auch Qi Gong geschrieben – ist eine aus China stammende Übungspraxis. Ruhige Bewegungen werden mit Atmung und Aufmerksamkeit verbunden. Viele Menschen nutzen Qigong, um bewusste Pausen in ihren Alltag einzubauen, ihre Körperwahrnehmung zu schulen und Entspannung zu fördern.
Beim Online-Üben bestimmen Sie selbst Dauer, Zeitpunkt und Wiederholungen. Entscheidend ist nicht Leistung, sondern eine aufmerksame und individuell passende Ausführung.
Diese Übungen sind im Kurs enthalten
Für wen eignet sich der Online-Kurs?
- für Menschen, die Qigong kennenlernen möchten,
- für bereits Übende, die regelmäßig angeleitet trainieren möchten,
- für alle, die unabhängig von festen Terminen üben möchten,
- für Personen, die kurze und längere Einheiten kombinieren möchten,
- für Menschen, die einzelne Übungen angepasst oder im Sitzen ausführen möchten.
So nutzen Sie die Videos sinnvoll
Beginnen Sie mit einer für Sie gut überschaubaren Einheit und üben Sie ohne Zeit- oder Leistungsdruck. Wiederholungen helfen dabei, Bewegungsfolgen vertrauter werden zu lassen. Achten Sie dabei stets auf Ihre persönlichen Grenzen.
Qigong flexibel in den Alltag integrieren
Im geschützten Online-Bereich wählen Sie die Übung aus, die zu Ihrem Zeitrahmen und Ihrem aktuellen Schwerpunkt passt. Sie können Einheiten wiederholen und in Ihrem eigenen Tempo üben.
Das ist in Ihrem Online-Zugang enthalten
- Zugang zu allen aufgeführten Qigong-Videos,
- unterschiedliche Übungsdauern und Schwerpunkte,
- flexibler Abruf rund um die Uhr,
- Nutzung am Computer, Tablet oder Smartphone,
- Auswahl der gewünschten Laufzeit auf der Bestellseite.
Qigong Online-Kurs buchen
Produkt: Qigong Online-Kurs
Format: aufgezeichnete Online-Videos
Kursleitung: Angelika Kriegbaum
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Laufzeiten: 1, 6 oder 12 Monate
Preis: abhängig von der gewählten Laufzeit; alle verbindlichen Angaben stehen auf der Bestellseite
Wählen Sie die passende Laufzeit
Über den Buchungsbutton gelangen Sie zur bestehenden Bestellseite. Dort können Sie selbst zwischen dem Monatszugang sowie einer Laufzeit von sechs oder zwölf Monaten wählen.
So funktioniert die Buchung
Auf der Bestellseite von Digistore24 wählen Sie zunächst Ihre gewünschte Laufzeit. Vor Abschluss des Kaufs sehen Sie die verbindlichen Preise, Zahlungsbedingungen sowie Widerrufs- und Kündigungsinformationen.
Nach erfolgreicher Bestellung erhalten Sie die Informationen zum geschützten Online-Bereich an die von Ihnen angegebene E-Mail-Adresse.
Stimmen aus den Qigong-Stunden
Rückmeldungen von Teilnehmenden aus dem bisherigen Angebot von Zentrum-Qigong.
Häufige Fragen zum Qigong Online-Kurs
Antworten zu Übungen, Ablauf, Buchung und Nutzung des Videokurses.
Für wen eignet sich der Kurs?
Für Erwachsene mit und ohne Qigong-Vorkenntnisse, die zeitlich flexibel und angeleitet üben möchten.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Bewegungsabläufe werden verständlich angeleitet. Üben Sie in Ihrem eigenen Tempo und innerhalb Ihrer persönlichen Möglichkeiten.
Welche Übungen sind enthalten?
Unter anderem Fünf Elemente, Acht Brokate, Feuer und Wasser vereinen, Meridian-Qigong, Taiji-Qigong, Frauen-Qigong und eine Morgenübung.
Ist der Kurs live?
Nein. Es handelt sich um aufgezeichnete Videos, die im geschützten Online-Bereich flexibel abgerufen werden können.
Kann ich auch im Sitzen üben?
Ein Teil der Übungen kann im Sitzen ausgeführt oder angepasst werden. Bei gesundheitlichen Einschränkungen holen Sie bitte vorab fachlichen Rat ein.
Welche Laufzeiten kann ich buchen?
Auf der Bestellseite können Sie zwischen einem Monatszugang sowie Zugängen mit sechs oder zwölf Monaten Laufzeit wählen. Verbindlich sind die dort angezeigten Preise und Bedingungen.
Zahlt meine Krankenkasse den Kurs?
Eine Bezuschussung dieses Streamingabos ist nicht automatisch zugesichert. Bitte fragen Sie vor der Buchung bei Ihrer Krankenkasse und Zentrum-Qigong nach.
Wie erhalte ich den Zugang?
Nach der Bestellung über Digistore24 erhalten Sie die Zugangsinformationen an die im Bestellvorgang angegebene E-Mail-Adresse.